【第73期】立冬阳气潜，耳穴敛阴精、头刮通清阳——节气双疗法体验日
发布时间：2026-11-04 浏览次数：11次
立冬是二十四节气中的第十九个节气，冬季的第一个节气，此时水始冰、地始冻、雉入大水为蜃，昼短夜长而寒风乍起，燥寒未尽而阴冷袭表，天地气机由"霜降寒霜始结"转入"立冬水冰地冻兼阳气潜藏、阴气盛极"。中医认为，立冬养生的核心是"滋阴潜阳、温肾固本、养藏避寒、润燥护肺"，需借立冬万物蛰伏、阳气归藏之势，温下元之寒、润肺胃之燥、固肌表之卫，为寒冬御邪、春来生发筑牢根基。。
头部刮痧：头部为诸阳之会，督脉、膀胱经、胆经、三焦经均循行于头。刮痧刺激头部经络穴位，可疏通头部气血、清利头目、镇静安神、疏通经络，改善头部供血。中医常用于头痛、失眠、头晕、记忆力下降、头胀、疲劳、紧张焦虑等调理。
“立冬养生体验日”活动指南
活动时间
11月7日（周六）
上午9：00—11：30
活动地点
登封嵩正中医院门诊一楼大厅
活动内容
1.耳穴疗法
2.头部刮痧
医院地址及电话
地址：登封市中岳大街东段17号
联系电话：0371-62811109
温馨提示
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耳部有炎症或皮肤破损者不宜进行耳穴养生。
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贴压耳穴后，应避免耳部沾水，以免引起感染。
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按摩耳穴时，力度要适中，避免过度用力造成耳部损伤。
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耳穴养生应结合合理的饮食、适量的运动和规律的作息，以达到更好的养生效果。
耳穴疗法、头部刮痧的适应症
耳穴具有调节神经平衡、镇静止痛、疏通经络、调节气血阴阳、强身壮体等功能广泛用于内、外、妇、儿、神经、五官、皮肤等各科疾病，特别对于一些急性扭伤、痛症、失眠、便秘等病例效果较为明显。
头部刮痧对失眠多梦、神经衰弱、紧张性头痛、头晕头昏，用脑过度、头部昏沉、疲劳焦虑，偏头痛具有缓解期调理的作用。
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